19 Brystkræft – med fokus på spredning af sygdommen I December 2022 ”Den slags nærhed frigiver oxytocin – også kaldet kærlighedshormonet – ligesom sex gør. Det kræver ikke et samleje. Intimitet kan nås på mange andre måder,” er en af Luise Sinding Nygaards vigtigste budskaber. EN SLAGS FRIRUM At nå dertil, hvor rammerne for seksualiteten udvides, og hvor man får genetableret det intime samvær, kræver én bestemt ting. Nemlig at man begynder at tale åbent med hinanden. Der kan meget nemt opstå en ond cirkel. Par, der ikke tør tage det seksuelle tema op, risikerer, at der opstår misforståelser, som fører til, at de trækker sig fra hinanden uden egentlig at ville det, så de glider længere og længere fra hinanden og ender med helt at opgive at være seksuelle partnere. ”Partneren holder måske op med at holde i hånd, fordi han er bange for, at hun tror, at han presser hende til mere, end hun orker. Kvinden holder måske op med at kysse sin partner, fordi hun er bange for at lægge op til mere, end hun orker,” lyder Luise Sinding Nygaards eksempler. Hun advarer imod det, både fordi parret går glip af nærhed, men også fordi manglende intimitet kan føre til parforholdsproblemer og deraf dårligere mestring af sygdommen. Omvendt kan sex og intimitet give lidt normalitet midt i alt kaosset, når man er syg. En slags frirum. ”Hvis sexlivet fungerer, kan det være dejligt genkendeligt og noget, man kan finde ud af, selvom alt andet er svært lige nu. En måde at koble fra på og være i nuet,” siger Luise Sinding Nygaard. MÅSKE ENDDA BEDRE Intimitet er en af de allervigtigste grunde til at have sex for både mænd og kvinder. Og faktisk har man en slags ’fordel’, når man er syg og er tvunget til at revurdere sine vaner. Luise Sinding Nygaard mener ligefrem, at når man begynder at tale om sex og eksperimentere med andre former for intimitet, har man en gylden mulighed for ligefrem at nytænke sit sexliv: ”Ved ikke nødvendigvis bare at gøre det, man plejer længere”, som hun siger. Men hun understreger også: ”Selv hvis man beslutter, at man ikke ønsker at have sex mere, er det helt okay. Bare man taler sammen om det. Bliver enige og finder andre veje ind til intimiteten”. Udforsk intimiteten Selv hvis du ikke har lyst til seksuelt samvær, er intimitet og fysisk berøring stadig vigtigt for samlivet for de fleste mennesker. Det kan I praktisere på mange andre måder end ved at være seksuelt sammen. For eksempel ved at holde i hånden, at give massage, at gå ture sammen eller danse sammen. Skift målet ud Ophidselses- eller orgasmeproblemer kan opstå af flere årsager. Det kan være på grund af angst, træthed eller smerter. Husk, at sex ikke behøver at være traditionelt vaginalt samleje med en udløsning og en orgasme til sidst. Prøv at skifte målet ud, så det er nærheden og intimiteten, der i stedet er hensigten. Gør det Seksualitet kan starte i hjernen gennem tanker eller minder om seksuelle oplevelser og herefter forplante sig til lyst i kroppen. Omvendt kan seksuelle fornemmelser også starte i kroppen og sende positive signaler til hjernen. Derfor kan det være en god ide ikke at vente på den spontane lyst, men beslutte sig for, at nu vil I have sex med hinanden. For lyst har det med at skabe lyst. 3 4 5 Kilde: Luise Sinding Nygaard og pjecen ’Seksualitet og intimitet når du har brystkræft’. Luise Sinding Nygaard, sygeplejerske og masterstuderende i sexologi, Aalborg Universitet.
RkJQdWJsaXNoZXIy NTcyOTQ=